●▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬●
Varje sekund Du ältar det förflutna...
är en sekund Du stjäl från Din framtid! ♥
●▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬●

Idag är det lite "stök", håller på att packa för min resa
till Onsala, Mölndal och Källö Knippla...
Ska bli SÅ kul att träffa min klasskamrat sedan småskolan,
och min väninna sedan många år, hon bodde här i Jämtland
förrut, vi var arbetskamrater och vänner.





Jag steker PANNKAKOR, min kära man bara älskar dom,
eftersom inte jag kan äta dom, vet inte varför.
Sen jag gjorde min operation, kan jag heller  inte äta våfflor eller Pizza.
Det gör inte så mycket, eftersom jag alltid har tyckt att
det blir som en "klump" i magen då.



Så då får han passa på att äta dom, så mycket han vill.
Jag har stekt MÅNGA!



I helgen gjorde jag något gott som jag vill dela med mig av!

Ost- och nötbollar

Ett paket ädelost (jag hade ett med 36%fett 200g)

Ett paket philedelphiaost (200g)

1 dl hackade valnötter (eller annan favorit)

Mosa ihop ostarna.  Rulla till bollar.  Rullar bollarna i nötterna.

Riktigt goda och festliga

PROVA dom!

Jag för min del ÄLSKAR ost (och min gubbe)



Ha det gott alla och lev väl!
KRAM // Nettan

!

Om du vill prova att göra det här som jag har
gjort, så är fotoprogrammet gratis och finns  HÄR .
Programmet heter Photo Scape.

Igår PÅSKAFTON var vi bjuden på buffé.
Vi var i Skalstugan, som ligger här i Jämtland i fjällen mot Norge.
Det var faktiskt bara några mil till gränsen.


Den här vackra utsikten hade vi, under tiden vi åt.
Det var hur mycket mat som helst, så det gäller att välja ut det GODASTE!
Och även det som var " snällast " för magen!
Jag riktade in mig på FISKRÄTTER, tog inte kött, inte bröd, inte potatis.
Jag drack inte mycket TILL maten, utan både FÖRE och EFTER maten.
På det sättet hade jag absolut inga problem alls.



Senare på kvällen åt vi en kaka med kaffe.
Som jag åt, tror jag att de flesta skulle äta, fast lite mer mat förstås. Tror inte
det är nyttiga att VRÄKA i sig så mycket någon gång.
Innan min operation, så åt jag ungefär lika, fast mer, aldrig bröd och potatis
när det var buffé, då orkar man inte så mycket.



Det var ganska mycket snö kvar där vi var i Skalstugan,
Det här är en fin STENVALVSBRO, som inte syns så bra för all snö.
När vi åkte dit, så hade jag hoppast på att få se några LÄMMLAR,
det gjorde jag, fast överkörda! Det är lemmelår i år...
Dom har ju fina färger fast det är en sorts RÅTTA!



Här ser du en som jag har "tagit" ifrån "nätet"
När vi åkte hem igen såg vi flera vita harar, dom hade vinterkläderna på sig.

Vi har satt upp en WEBBKAMERA i fågelholken våran, och där har det börjat att byggas nu.
Om du vill kolla det så kommer länken här!

http://www.youtube.com/watch?v=LJl45s2tbfU

Vi har sperat in när TALGOXEN bygger sitt bo.



HA DET SÅ GOTT ALLA OCH LEV VÄL!
KRAM // Nettan

Nu har vi PÅSKEN här, med allt godis och all mat.
Vi som är OPERERAD för GBP, får tänka oss för så vi inte får
i oss för mycket av det goda...



Det här fick jag lära mig av min dietist Marie Odin på Sophia Hemmet i Stockholm
Hon hade många bra råd och tips att ge.

För det FÖRSTA så ska vi inte äta bröd och potatis,
om det är en buffé
För det ANDRA, ät bara det GODASTE, hoppa över allt
som "fyller ut"
Ät bara "sovlet"
Med andra ord, ät mer protein än kolhydrater.



Drick inte till maten! det fyller ut matsäcken, den rymmer ju bara
1.5- 2 dl. Mot en normal magsäck som rymmer ca 2 liter.

Hoppa över PÅSKGODIS, det är VÄLDIGT lätt att DUMPA på
sötsaker! Jag vet det eftersom det har hänt mig.



Lite råd från mig, som gjorde min operation i maj 2010.
Jag mår JÄTTEBRA, och har fått ett annat liv, framför allt
ett LÄTTARE liv, eftersom jag i dagsläget gått ner mer än 30 kilo.

Jag önskar er alla GLAD PÅSK!



KRAM till er alla // Nettan

Jag hittade det här hos Mia, blogg  Lev ditt liv.

• Du är mer värd än du tror

• Du skall tro att du duger

• Du har helt unika förmågor

• Du är en unik varelse

• Du har all kunskap som du behöver

• Du är jämlik alla människor

• Du är av stor betydelse för andra

• Du sprider glädje till människor

• Du ger människor ett värde

• Du kan förverkliga vad som helst
  
  
  Om man kan leva efter det här, klarar man ALLT!
  
  
  
  Idag har vi de minsta barnbarnen här.
  Ska gå ut till dom nu och leka.
  
  
  
  Här är dom.( Det är en klickbar bild)
  
  Ha det så gott alla och lev väl!
  // Nettan
   
  
  

Funder på det här med mat och så.

• Det är enklare att vara viktopererad än alla bantningar jag provat. För mig är det så, för jag blir mätt och går ned i vikt. Jag behöver inte fylla i pluppar eller räkna kalorier. Jag smakar av allt. Inget dåligt samvete för något.
  Man måste också komma ihåg att göra den här operationen
  INTE är en bantingsmetod, som många tror!?
  
  
  
  

  • Jag har inte varit på buffé, julbord eller liknande. Men jag kan ju äta tills jag blir mätt, och väljer jag nog det godaste - ägghalva med majonnäs, lite Jansson, prinskorv och lite choklad. Sedan är jag proppmätt. Mätt och nöjd. Man mår nästan lite illa av att se alla äta så mycket.
    Jag väljer alltid det godaste, när jag äter.
    Om det är en trerättersmiddag, väljer jag gärna en förrätt
    och en efterrätt, hoppar över varmrätten.
    
    
    
    

    Att vara fet missförstår många som en enkel fråga om självkontroll
    
    Likaledes förväxlas fetma ofta med att vara överviktig. I kliniska termer är skillnaden viktig och ofta livshotande. Fetma är inte bara en enkel fråga om självkontroll. Det är en komplex sjukdom som omfattar aptitreglering och energimetabolism.
    
    Jag gjode min operation, för att få bättre LIVSKAVALITÈ.
    Eftersom jag har DIABETES typ 1, tyckte jag att en operation
    skulle passa mig, hade dessutom högt blodtryck och höga kollesterolvärden.
    Idag efter min operation, tar jag hälften av insulinet,
    Måste ta insulin, eftersom jag inte har någon insulinproduktion.
    Jag tar INGA medeciner, för blodtrycket och kollesterolet.
    
    

    Jag betalade min operation själv!
    Varför då? Undrar du säkert, landstiget här i Jämtland
    bekostade den inte, jag uppfyllde inte alla kriterier.
    Hade lite lågt Bmi, var lite för gammal.
    
    Så jag tog ett lån för att bekosta den.
    Jag ångrar inte en dag, efter min op.
    Har ju fått MYCKET tillbaka!
    
    
    
    Jag har ju gått ner ca. 30 kg på 10 månader.
    Livet går MYCKET lättare nu när jag väger mindre.
    
    
    Ha det gott alla och lev väl // Nettan
    
    
    

Jag tänkte jag kunde bidra med en del recept på mellanmål,
som jag gillar, och som är snäll mot magen.

Ost och Nötbollar

Ett paket ädelost (jag hade ett med 36%fett 200g)

Ett paket philedelphiaost (200g)

1 dl hackade valnötter (eller annan favorit)

Mosa ihop ostarna.  Rulla till bollar.  Rullar bollarna i nötterna.

Riktigt goda och festliga!

Här kommer ett till!

OSTCHIPS

Vit Caprin är en getost, den gör sig riktig bra som chips! Den blir både krispig och knaprig och smakar gott!  Alltid en hit när jag gör detta

Prova de här godsakerna till te eller kaffe.




Idag gick jag TVÅ vänder med mina stavar, det var riktigt skönt väder
fast det inte var någon sol.
Tittade efter lite vårtecken, såg en del.
Myrstacken  var det full i, det bara kryllade.


Jag satt lite på altan för att försöka ta någon bild på
Bofinken, som jag såg, lyckades inte med det.


Den här har jag hittat på "nätet"


Den här bilden fick jag också leta på nätet.
Det är Gulsparvar
Som jag också såg, men inte lyckades fota.

Ska prova att ta egna bilder, om jag lyckas med det!

Ha det gott alla och lev väl // Nettan

Jag sätter på mig min STEGMÄTARE
Försöker gå en sväng varje dag.



Försöker gå några steg varje dag.
Nu väntar jag bara att det ska torka upp, så kan jag gå lite mer!

Jag säger som min bloggvän NETT, "det här är min ständige följeslagare"!


Det är synd att jag inte har någon stutsmatta att hoppa på, för
motionens skull, nu när det är så smutsigt efter vägarna!



Istället får jag lukta på mina blommor eller kanske läsa en bra bok.



Ha det så gott mina vänner och lev väl!

KRAM // Nettan

Här kommer en länk på You Tube som du kan trycka på
för att se en del av min "resa"

http://www.youtube.com/watch?v=DXTczTMU9z4

Det är ett bildspel från maj 2010 - Nov. 2010.
Jag har en del kilon kvar!



Jag är så här glad att det börja likna något. HÄRLIGT!!


Dom här ORRTUPPARNA tog fotade jag ifjol.
Du ser väl att dom är lika glad som jag!



Här kommer en vårbild till, en tofsvippa.
VÅREN är skön.

Ha det gott alla och lev väl // Nettan

NU BÖRJAR det likna något!!
Enligt uträkningen så ska jag ha några kilon kvar.

Ditt BMI är 26,8 vilket betyder att du har viktklassen Övervikt. För att komma ner på normalvikt behöver du gå ner 4,8 kg.


.

Det verkar som det är GANSKA SVÅRT med de sista kilonrna!
Tycker själv att det borde vara mellan 7-10 kilo.


Ni som har VÅRBLOMMOR, Gå ut och lukta på VÅREN!

Ha det så gott och lev väl!
KRAM
LEV VÄL // Nettan

Eftersom jag har gått ner så mycket nu, har jag varit
tvungen att köpa lite " nya" kläder


Den här jackan hittade jag på Kupan, den var för stor
så jag fick sy in den och lägga upp den, så den passade mig.


Jag tycker den blev ganska bra!
Eftersom jag forsätter att gå ner, så köper jag en del kläder
begagnat. Det är ju nytt för mig.
Jeansen som jag har på mig är nya.



Vi har haft en del fina dagar, då passar vi på att grilla korv.
Det är ju så gott. Den här korven är en älgkorv
som vi fått gjort, av älgkött som mannen min skjutit.
Den blir så god, när man vet vad det är i den.



Ha det gott mina vänner // Nettan



Uppskattar om du lämnar en kommentar innan du går!