(\_(\
(=' :')
(,('')('')

Godmorgon på er alla.
Hoppas ni har sovit gott, det har jag gjort.

Fick ett jättebra tips från min vän Mia som har bloggen
Lev ditt liv

Blanda 1 dl bladspenat med en avocado.
lite selleri, citron och lite vitlök. 2 msk vatten.
Kör det i en blender



Jag för min del brukar få ett "sockersug" på eftermidagen.
Jag ska prova den här drinken från och med idag.
Så får jag se om mitt sockersug försvinner.



Ha en bra dag alla och lev väl.

Kram // Nettan

Nu är min blogg ÖPPEN igen.
Vi ska bort en sväng idag, men skriver igen i kväll.
återkommer då.



Kanske lite vågad bild.?!
Men så ser vi ju ut ...



Så här ser jag ut idag .

KRAM PÅ ER ALLA // Nettan

Jag har kommit fram till att jag MÅSTE skydda
min blogg här.
Jag har fått en en del konstiga kommentarer från folk.
Alla har ju haft tillgång till den tills nu.



Konstiga kommentarer om min vikt och så.
Det verkar som om en del riktigt "gottar" sig i hur mycket jag
väger nu, och framför allt hur mycket jag vägde...



Tror faktiskt det är så att många är avundsjuka att det har gått bra för mig.
Det har ju faktiskt så också.
Syftet var ju att jag skulle gå ner i vikt och bli frisk.
Det HAR jag ju blivit ..


Jag har minskat mitt insulinintag med mer än hälften.
Slutat med mina medeciner för mitt blodtryck,
och för mitt höga kolesterol, det har blivit ett stort lyft för mig.!!



Känner mig så glad och lycklig i dag.



Jag ska ha det så här ett tag, med att jag har lösen på
den här bloggen, så får vi se efter ett tag hur jag gör?

Ha det gott // Nettan

Jag är med i flera "grupper" på Facebook.
som alla gjort Gastric Bypass operation, vi som gjort den här operationen,
kan där få lite tips och idéer.
 
En fråga som en person gjorde var.
"ÄR DET FLER ÄN JAG SOM HAR BLIVIT DEPPIG OCH NERE
EFTER OPERATIONEN?"



Ett svar som hon fick från en annan som gjort operationen.
var det här.

"Det finns en naturlig förklaring på varför man kan bli deppig efter operationen. Har inte er opererande läkare berättat det? Dåligt i så fall! Förkortningen av tarmen gör att hormonerna förändras (det är delvis det som även gör att vi tappa...r i vikt) Hormonomställningen tar cirka 6 månader, och jag blev varnad för att kunna vara lite "upp och ner" i humöret under den tiden, innan hormonbalansen normaliserat sig på sitt nya läge. Jätteskönt att vara medveten om det, och att även kunna tala om det för familjen och arbetskamraterna så de vet varför man var lite låg emellanåt. För mig stämde det ganska bra att det tog ett halvår, men det kan säkert skilja sig mellan individer."



Jag för min del fick inte den informationen från min läkare.
Därför vill jag nu dela med mig av det här svaret.
Det är ju synd att inte ALLA får samma information.
.
Jag har faktiskt varit lite upp och ner,
Har inte förstått VARFÖR?
Det är skönt att vet.


Det går lite trögt just nu med min vikt,
har stått still och stampat på samma fläck ett bra tag nu.
I går rensade jag i alla fall i min garderob.
Hittade ett par byxor som jag hade för ett år sen.
Dom ska jag spara ..
ALDRIG MER!!



När jag ser på dom här byxorna, så förstår jag att
jag HAR gått ner...

Ha det gott alla, och fånga dagen.
Lev väl // Nettan

Jag har märkt att jag mer eller mindre inte tål
vetemjöl, efter min operation.?
Jag försöker därför att byta ut det mjölet mot annat.



Om du ska göra en desertpaj  av bär eller frukt.
Byt ut pajskalet av vetemjöl.
Mot Krossad mandel, torkade aprikoser och ägg som mixas
med lite vatten.



Sås av grädde eller créme fraich, baserat
på krossade tomater.

   

Om du ska göra Muffins och pannkakor.
gör en smet på ägg, philadelphiaost, eller en smet  med dinkelmjöl



Om du ska baka bröd.
Ta rågmjöl, dinkelmjöl, quinoamjöl eller bovetemjöl.



Kokos istället för ströbröd.



Pizza:
Byt ut vetejöl mot fiberhusk eller sojamjöl.



Bullar:
Du kan prova mitt recept i ett tidigare inlägg.
Du kan också använda överbliven havregrynsgröt från frukosten.



Det här var en del tips  och idéer som jag gör.
Hoppas att du också provar det lite nyttigare altenativen 
istället för vetemjöl.

Lev väl och " fånga dagen"



Kram // Nettan

Jag håller just nu på att baka bullar.



Har fått ett recept av min vän MIA, det är ett recept
med lite nyttigare mjöl än vetemjöl.

Nu har jag gjort om det lite efter mitt tycke och smak.
Här kommer receptet på bullarna

5 dl mjölk
150 gr smör
1 ägg
50 gr jäst
1 dl flytande honung
lite salt
2- 3 dl rågsikt
1 tsk bakpulver
dinkelmjöl tills det blir en bra deg.
 
Fyllning:
smör, kanel och farinsocker
pensling, ägg
ist för pärlsocker tog jag RÖRSOCKER.

Dom blev väldigt bra, det tyckte min man också..
Prova du också
Jag ska ta med lite bullar till mina yngsta barbarn, det
ska bli kul att se om dom märker någon skillnad på dom.



Jag är inte så förtjust i bullar och mjukt bröd, lite svårt
är det att äta det, efter min operation.
Men en liten bit klarar jag.
Jag för min del tycker bättre om hårt bröd, som kex, hårt bröd
knäckebröd med ost på är inte dumt..
Jag försöker att baka det jag / vi vill ha, då vet jag
vad som är i brödet.



Jag tycker man ska våga att prova nya saker.
Inte bara att "gå i samma fotspår"

Och som min vän  Mia säger

" Ät allt men inte alltid"

Gjorde vi så, så skulle det inte finnas några överviktiga.




Ha det gott alla min vänner

Och du, lev väl.
Kram // Nettan