Jag började morgonen med att gå en promenad med mina stavar som sällskap!
En STOR sol gjorde också mig sällskap.


Här är jag ute och går i solen.
den här bilden är sen i höstas.



Det känns lättare och lättare för varje månad.
Jag blir lättare och friskare, och livet känns underbart!



Vi är bjuden på middag hos dottern idag,
Då vet jag att det vankas mycket grönt som jag tycker om.

Ha det gott och lev väl!
Nettan


Innan du går här ifrån, lämna GÄRNA en kommentar!

Nu är mitt BMI 27,5!
Då har jag altså 6.8 kg kvar tills jag är normalviktig.

Vill du räkna ut ditt BMI?   Kolla in den här länken 

 
Jag tycker att det är svårt att gå ner dom här sista kilorna.
Tar GÄRNA emot lite tips från dig, om du har några!



Jag ser fram emot VÅREN, som är på gång.
Så jag kan gå ut mer på mina promenader..


Ha det så gott alla, och lev väl!

KRAM på er // Nettan

Och du!  lämna gärna en kommentar innan du går!

Jag börjar min dag, med att ta INSULIN, sen en tablette KALK, en tablett MULTIVITAMIN.
En tablett för magen Omaprastol.
Insulinet har jag minskat med hälften, efter min operation.
Eftersom jag har typ 1 diabetes, och ingen insulinproduktion,
är jag tvungen att forsätta med insulinet.

Jag hade förut medeciner för för högt blodtryck och för höga kolesterol
men dom har jag slutat med!

Sen är det dags för frukost.

Då äter jag en lite portion gröt eller fil.
Jag äter VÄLDIGT lite, men VÄLDIGT ofta.
Mellan målen äter jag en miniyougert.
eller ett smörgåskex med ost.
Och eller en frukt.


Just nu kan vi frossa i exotiska frukter! Dom är billiga nu..

Lunch och middag, är ungefär lika .
SMÅ portioner, måste det vara!

Här är exempel på lunch eller middag.
Här är det en gryta, du ser att det inte är så mycket på tallriken.


Vi har MYCKET bär i frysen! så  då äter vi av dom också!

Till maten dricker vi VATTEN, och ibland ett glas vin.
För att förgylla tillvaron!



VARJE dag, är jag ute och promenerar med stavar!

Ha det så gott alla, och lev väl!
// Nettan



INNAN DU GÅR HÄR IFRÅN, LÄMNA GÄRNA EN KOMMENTAR

Det har ju kommit NYA rön nu.
Vu ska mäta midjan med TUMSTOCK och VATTENPASS!

Kvinnor ska ha max 20 cm.
Män max 22 cm.
Lite besvärligt är det att mäta så här, man MÅSTE vara två för att klara av det!

Jag HAR provat att mäta med tumstock och vattenpass,
några cm smalare måste det bli.
För det mesta mäter jag med måttband.
Här visar jag att min midja har blivit ca 20 cm mindre!!

Ha det så gott alla. // Nettan
Lämna gärna en kommentar innan du går!

Det har blivit en stor skillnad sen MAJ 2010 till nu.

På den här bilden som är från Thailand, hade jag ett BMI på 36.
J
Den här bilden är tagen i Januari 2011!
Lite SKILLNAD eller hur!
*********************************************************
Idag mår jag jättebra, jag har flera kilon kvar.
Kanske 10 kg, som jag hoppas att det ska vara klart
till sommaren!?

Eftersom jag är diabetiker, så är det inte alldeles lätt, att kombinera
insulin och mat.
Jag har ju diabetes typ 1. Så insulin måste jag använda.
Men jag har minskat insulinet med hälften,
dessutom har jag tagit bort mediciner för, för högt
blodtryck och för ,för höga blodfetter!
**************************************************************
Innan du lämnar den här sidan, lämna gärna
en komentar, så blir jag glad!

Ha det så gott alla // Nettan

Gastric Bypass

Denna operation innebär att större delen av magsäcken kopplas ur. Samtidigt kopplas en del av tunntarmen också bort från näringsupptag. Det är således en kombination av minskat näringsintag till magsäcken och minskat näringsupptag i tunntarmen som åstadkommer viktminskningen. Metoden ger en säker och varaktig viktminskning. En nackdel är att brist på vitaminer och andra näringsämnen kan uppstå på sikt. Livslång kontroll av detta är därför nödvändig efter denna operation.

Ett problem kan vara s k dumping eftersom den nedre magmunnen inte längre reglerar hur snabbt födan når tarmen. "Snabba kolhydrater" kan då orsaka känslor av yrsel, matthet, kallsvettning och hjärtklappning. Vi rekommenderar Gastric Bypass till patienter med BMI 35-50.


Jag gjode min operation på Sophia Hemmet i Stockholm.
I maj 2010 hade jag ett BMI på 36.
Idag är mitt BMI  på ca 28.
Jag har gått ner ung. 27 kg!

******************************************************
Ha det så gott alla // Nettan
Innan du går härifrån lämna gärna en kommentar.