Byter blogg!

Ni är ALLA välkommen till min andra blogg
som jag har startat upp.

Tryck   HÄR   så kommer du dit.

Nettanspysselblogg följer också med dit.
Hoppas ni alla också följer mig dit!?



Nu lyfter vi och flyger dit VÄLKOMMEN!
Kram på er // Nettan


Problem med min andra blogg?

Tänkte skriva detta inlägg på min andra blogg.
Men det gick inte alls, är det någon fler än jag som har promlem
med Blogg. se.

Dessutom kommer det upp felmeddelande...
Man kan bli frusterad för mindre.



Här är vi på väg att plocka lite svamp (trattkantareller)



Vi har gjort det som en tradition, att varje år en gång, så
åker de minsta barnbarnen, en del av våra barn ut och
plockar svamp, för att det är så kul, att vi kan träffas på det här sättet.



Ha det så gott.

Kram och lev väl// Nettan


Hösten är på gång

Nu känns det att vi har hösten här.
Vi har ju varit på resande fot ett tag,.
Vi har hälsat på dotter och bonusdotter, alltid kul
att resa,
Vi såg många skiftningar i alla färger.



Härligt färgsprakande träd.



De här gässen var på väg söderöver.



Den här vackra dungen fanns efter vägen i Sörmland på väg uppåt landet.

Det kan vara lite svårt med maten på vissa ställen.
Därför har jag alltid med mina egna "energikakor" som jag gjort.
Har du inte prövat dom?


1 dl kokos
1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor
1 dl torkade blåbär
1 dl torkade tranbär
1 dl gojibär
2 dl havregryn
2 dl äggvitor
ev. lite honung
Jag tog också i en handfull hackade nötter.
Mixa allt i en matberedare till en kladdig massa
lägg smeten på en plåt med bakplåtspapper och platta ut, till en
fyrkantig platta.
grädda i 150 grader i 15 -20 minuter.
Sporra kakan, bryt i bitar när den svalnat något.



Dom här är JÄTTEGODA och nyttiga, jag brukar
göra små paket, det går bra att frysa dom.



Vi hade häromdagen en fantastisk soluppgång, och som du ser
även frost på gräsmattan!
Lite tidigt för min smak, vintern blir så lång om snön kommer nu.
Nu har vi ingen frost, men jag vet att den är på gång.
Mannen sätter idag på vinterdäcken, för säkerhets skull...



Vi har plockat en del trattkantareller och röd/gul trumpetsvamp.
Det är ju så gott att hitta i vinter.
Och en härlig känsla att vara i skogen
en "lisa" för själen, och allt vi hittar i skogen är ju gratis!
Inte dumt det heller.

Ha det så gott alla och lev väl
Kram // Nettan



Hälsovecka i Turkiet

Jag och en väninna har haft en superhärlig vecka i Turkiet.
Vi har kallat den rekreation och hälsovecka.

Vi började redan andra dagen med Hamam.
Som är Tukiskt bad, med massage och bad i bassäng.
Har du inte provat det? Så gör det.



Väldigt skönt...
Med bastu också.

De första dagarna hade vi all mat och dryck inräknat i hotellet.
Då kunde vi ta för oss av det som passade våra små magsäckar!
Jag åt mest ägg och "såvel" grönsaker också.
Efter rätt blev det frukt.
 


De andra dagarna fick vi en lägenhet.
Det var bra det också..

Vi var ute och gick mycket.

Och det var aldrig något problem att få en halv portion,
eller som vi gjorde ibland, delade på en portion.

Både min väninna och jag har ju gjort Gastric Bypass operation
ungefär samtidigt.



Den här bilden är från vårt första hotell, där var mycket grönska
kring poolen.

Vi var också till en strand lite utanför Alanya,
som var nästan folktom!



Det var en del båtar som la till där, kul
att titta på.



Som du ser, inte mycket folk här inte...
Det var ganska grovkornig strand, härlig massage för fötterna!



En MYCKET skön vecka!
Jag rekomenderar verkligen Turkiet, du som inte povat på det, GÖR DET!
Vänliga människor, relativt billigt, inte så långt.
Varmt och skönt, bra mat.

 

Ha det så gott alla och lev väl!

Kram // Nettan


Min "historia"



Jag ska berätta berätta lite om mig och min Gastric Bypassoperation.
Det ska jag försöka att göra här nedan.



Jag är en kvinna i mina "bästa" år, som har haft diabetes sen 1964.
Ganska länge som du ser.
Jag har fött 4 barn, varav 3 är i livet.
Dom är nu vuxna alla.

Jag har varit ÖVERVIKTIG i nästan hela mitt vuxna liv.
Innan jag födde mina barn var jag s.k. " normalviktig"...

  

Här var jag 3 år och på den andra bilden 15 år.
( båda de här bilderna är klickbara)




Jag tycker att jag har bantat hela mitt lv.
Har provat ALLT,
Jag har,
*Fastat
*Har varit med i Viktväktarna i flera omgångar.
* Ett tag var det någon slags Kålsoppa!
Jag har bantat med att äta ananas
* Har också provat med akupunktur





När jag blev tyngre fick jag också högt Blodtryck,
även höga Kolesterolvärden.
Åt mediciner för det

Till slut orkade jag inte längre, mådde vädligt dåligt
både fysiskt och psykiskt.
Orkade inte mycket, ALLT blev jobbigt.
* Jobbigt att gå
* Jobbigt att röra sig
* Jobbigt att städa
* Jobbigt att vara med mina barnbarn
* Jobbigt att göra något överhuvud taget.



Inte mycket motion alls...


Jag började att bearbeta min läkare som jag har för min Diabetes,
Fick prova olika preparat för att gå ner i vikt.
Utan resultat, inte helt,
jag gick ner några kilon, men i och med att jag slutade
äta de medicinerna så gick jag upp igen.

En "nackdel" med min Diabetes är att jag MÅSTE äta.
Jag MÅSTE ta insulin flera gånger/ dag.
Och i och med att jag tar insulin, MÅSTE jag äta!
Annars får jag insulinkänningar.

Inte SÅ lätt att "banta" då.



Så här såg jag ut för ca 4 år sen. Hade stt BMI på ca 36.
Var ganska så ÖVERVIKTIG, för att inte säga FET!

Började så smått att prata om att göra en Gastric Bypassoperation...



Var på sjukhuset här i Jämtland, jag hade just fyllt 60 år.
Trodde absolut att jag skulle få operationen här i Jämtland.
Uppfyllde ALLA kritéerna UTOM att jag hade fyllt 60 år!?
Jag deppade ihop fullständigt, när jag fick  beskedet att jag var för gammal!?

Började lite smått att kolla upp via internet, vad jag hade för möjlighet
till en operation på privat väg.
Jag kände en person som gjort sin operation på Sohpia hemmet i Stockholm.

Ringde dit och blev väldigt väl mottagen i telefon.
Dagen efter var jag till min bank, för att låna dessa 115.000 kr,
som operationen kostade




MEN det var värd alla pengar!!
Jag ångrar absolut INGENTING, önskar bara att jag skulle ha gjort
den här operationen förrut.

Jag gjotre min Gastrik Bypass i maj 2010.
Jag har gått ner ca 33 kg.
Har minskat mitt insulinintag med mer än hälften.
( jag måste forsätta att ta insulin, eftersom jag har
Diabetes typ 1.
Men vet att de som har typ 2, kan bli av med sin diabestes
efter en operation)

Jag har SLUTAT med mina mediciner
 för blodtrycket,
och för höga kolesterolvärden.

Jag hade förut också mycket VÄRK i min kropp.
Det har jag nu också, men MYCKET mindre..

      


Jag har varit två gånger på EFTERKONTROLL på Sophia hemmet.
Har träffat läkare och dietister, har bara positvt att säga om dom.

Har även varit till min läkare på sjukhuset här i Jämtland.
Dom är väldigt nöjd , jag är frisk och pigg.
Det var ju syftet med min operation.

Skulle skriva om några NEGATIVA  saker om operationen.
Men hittar inga!

Du som funderar på en Gastric Bypassoperation,
Säger jag bara GÖR DEN!!

 

Här är jag 20 cm mindre i midjan.



Här är det ca 8 månader efter GBP



Den först bilden är för 3 år sen, den andra bilden är tagen alldeles för
några dagar sen,  skillnad tycker jag, och många andra.

Ha det så gott alla och lev väl // Nettan





Gästbloggare

Idag kan du läsa min historia hos Mia Olsson,
där jag gästbloggar.
Du kan läsa den här.Tryck på länken nedan.

http://www.levdittliv.se/2011/09/gastric-bypass-gastbloggare-nr-2.html



Idag är det också 7 år sen som jag slutade att röka!
En härlig känsla.
Fast ibland har jag drömmar där jag röker!?


Jag sluta faktiskt från ena dagen till den andra.



Den här fågeln som är en Rödhake (ung) har vi
alldeles utaför hos oss, nästan tam är den också-
Om vi ger den lite smulor, så kan vi nästan ta på den.



Ha det så gott alla och lev väl

Kram // Nettan


" Skicka vidare"

En blogg som jag ofta besöker är den här
http://www.levdittliv.se/2011/09/gastric-bypass-gastbloggare-nr-1.html?spref=fb

Här skriver några Gästbloggare, den här gången är
det Jannica, som är först ut.

Påminner lite om min berättelse.

Har lovat Mia att "skicka vidare".
Det gör jag så här, bl.a



Ska föresten vara GÄSTBLOGGARE hos Mia jag också.
Vet inte när min berättelse kommer.
Det ska bli spännande i alla fall, när det än kommer.



Nu ska jag ge mig ut i det fria, för en promenad.
Sen ska jag göra iordning vår middag.
Som idag blir grönsaksgratäng med filè.
och mer grönt.

Ha det så gott alla och lev väl!
KRAM // Nettan



Godmorgon!

(\_(\
(=' :')
(,('')('')

Godmorgon på er alla.
Hoppas ni har sovit gott, det har jag gjort.

Fick ett jättebra tips från min vän Mia som har bloggen
Lev ditt liv

Blanda 1 dl bladspenat med en avocado.
lite selleri, citron och lite vitlök. 2 msk vatten.
Kör det i en blender



Jag för min del brukar få ett "sockersug" på eftermidagen.
Jag ska prova den här drinken från och med idag.
Så får jag se om mitt sockersug försvinner.



Ha en bra dag alla och lev väl.

Kram // Nettan





NU ÄR BLOGGEN ÖPPEN!!

Nu är min blogg ÖPPEN igen.
Vi ska bort en sväng idag, men skriver igen i kväll.
återkommer då.



Kanske lite vågad bild.?!
Men så ser vi ju ut ...



Så här ser jag ut idag .

KRAM PÅ ER ALLA // Nettan


"Lösenordskydda" bloggen?

Jag har kommit fram till att jag MÅSTE skydda
min blogg här.
Jag har fått en en del konstiga kommentarer från folk.
Alla har ju haft tillgång till den tills nu.



Konstiga kommentarer om min vikt och så.
Det verkar som om en del riktigt "gottar" sig i hur mycket jag
väger nu, och framför allt hur mycket jag vägde...



Tror faktiskt det är så att många är avundsjuka att det har gått bra för mig.
Det har ju faktiskt så också.
Syftet var ju att jag skulle gå ner i vikt och bli frisk.
Det HAR jag ju blivit ..


Jag har minskat mitt insulinintag med mer än hälften.
Slutat med mina medeciner för mitt blodtryck,
och för mitt höga kolesterol, det har blivit ett stort lyft för mig.!!



Känner mig så glad och lycklig i dag.



Jag ska ha det så här ett tag, med att jag har lösen på
den här bloggen, så får vi se efter ett tag hur jag gör?

Ha det gott // Nettan




Känner du dig DEPPIG efter din GBP?

Jag är med i flera "grupper" på Facebook.
som alla gjort Gastric Bypass operation, vi som gjort den här operationen,
kan där få lite tips och idéer.
 
En fråga som en person gjorde var.
"ÄR DET FLER ÄN JAG SOM HAR BLIVIT DEPPIG OCH NERE
EFTER OPERATIONEN?"



Ett svar som hon fick från en annan som gjort operationen.
var det här.


"Det finns en naturlig förklaring på varför man kan bli deppig efter operationen. Har inte er opererande läkare berättat det? Dåligt i så fall! Förkortningen av tarmen gör att hormonerna förändras (det är delvis det som även gör att vi tappa...r i vikt) Hormonomställningen tar cirka 6 månader, och jag blev varnad för att kunna vara lite "upp och ner" i humöret under den tiden, innan hormonbalansen normaliserat sig på sitt nya läge. Jätteskönt att vara medveten om det, och att även kunna tala om det för familjen och arbetskamraterna så de vet varför man var lite låg emellanåt. För mig stämde det ganska bra att det tog ett halvår, men det kan säkert skilja sig mellan individer."



Jag för min del fick inte den informationen från min läkare.
Därför vill jag nu dela med mig av det här svaret.
Det är ju synd att inte ALLA får samma information.
.
Jag har faktiskt varit lite upp och ner,
Har inte förstått VARFÖR?
Det är skönt att vet.


Det går lite trögt just nu med min vikt,
har stått still och stampat på samma fläck ett bra tag nu.
I går rensade jag i alla fall i min garderob.
Hittade ett par byxor som jag hade för ett år sen.
Dom ska jag spara ..
ALDRIG MER!!



När jag ser på dom här byxorna, så förstår jag att
jag HAR gått ner...

Ha det gott alla, och fånga dagen.
Lev väl // Nettan





Övervikt

Vad kan det finnas för orsaker till  övervikt?
  Helt klart olika sjukdomar. Som under produktion av sköldköteln, diabetes, genetik, och även bakomliggande beteende orsaker..man äter för att dämpa/trösta på något sätt. Det blir helt klart mycket lättare att göra denna "resa" om man ställer sig frågan ”varför” är jag överviktig?



Om jag utgår från mig själv, jag har faktiskt insikt!
Jag har alltid tyckt om att laga och äta mat.
Min stora passion, har varit bröd i alla fomer, chocklad.
Alltså för mycket av det goda.



Idag tänker jag efter både en och två gånger innan jag
äter av det goda.
Som tur är får jag ont i magen av mjukt bröd och om jag
äter för mycket godis.


En fråga som jag kan ställa mig  är?
Är du beredd att att göra det som krävs för just dig. För att behålla den vikt du vill ha resten av ditt liv då är en Gastric Bypass operationen ett  bra verktyg. För det är bara en operation ingen genväg till något annat… 

SmalLycklig det är en myt…som jag vill ta död på… Lycklig blir man när man älskar sig själv. Älskar man sig själv så kan man älska andra…Tack vare min operation har jag utvecklat ett liv jag inte skulle vilja vara utan, men det har kostat  på, både pengar och annat. Idag är jag tacksam för att jag tog steget,
att göra min operation, jag ångrar ingenting.
Det är min "smala lycka" att jag gjode den här operationen,
Det var värt ALLA pengarna ( 115.000 kr)



Om du inte gjort den här operationen, och funderar på att göra den,
så tveka inte, skulle tro att du får ett nytt liv.
Jag är diabetiker sen länge , har typ 1, så jag kan inte bli av med den.
Men jag har minskat mitt insulinintag med mer än hälften.
Mina mediciner , för kolesterolet och blodtrycket.
blev jag av med efter 3 månader efter operationen.
jag har dessutom gått ner 30% av min övervikt.



Nu "flyger jag på lätta vingar" ( det här är en Fjällvråk, som jag fångade med kameran)

Ha det så gott och lev väl
Kram // Nettan



En del av det jag har skrivit är från min vän MIA En del är hennes tankar
 som stämmer överens med mina tankar.... 





Smal - Lycklig?

Smal = Lycklig det är en myt…som vi får  ta död på… Lycklig blir man när man älskar sig själv. Älskar man sig själv så kan man älska andra…




Jag kan älska mig själv och andra, anser att det är min "smala lycka".
Min lycka är min man, mina barn, bonusbarn och mina barnbarn.
Jag har mycket att vara lycklig och glad över.



Det gäller bara att man ser det, men i och med att jag
funderar på det ,så har jag insikt, att se det goda här i livet.



Här är också något som jag är glad över, min vikt IDAG.



Så här såg jag ut för några år sen, hade ett BMI på 36.



Här har jag ett BMI på ca 28,
Jag har några kg kvar, ca 8-10 kg. Det är ganska svårt med de sista kilona.



Ha det så gott och lev väl// Nettan




Nötter!

Vi var till Stockhholm, där jag träffade dietisten på Sophia Hemmet.
Vi pratade om hur jag skulle få i mig mer proteiner.
Det finns ju massor av dom i nötter och mandlar.
Jag fick ett jättbra tips.
På Hötorgshallen i Stockholm, där kan du köpa
billiga nötter och mandlar, även torkade frukter.



Här ser du Hötorgshallen, finns mycket smått och gott där inne.



Jag köpte valnötter, Jordnötter och Hasselnötter
även lite torkad frukt.
Skulle vilja prova på att torka själv. Jag har inte gjort det.
Är det någon av er som gjort det?
Skulle vilja ha lite tips, hur jag ska göra.




Visste du att det går bra att frysa in nötter och mandlar!?



Här är vi på väg till Sophiahemmet, det här är utaför KTH.



När du ska mäta midjan, ska du mäta den 1 cm under det sista revbenet.
Förut så skulle den mätas vid naveln, det är fel,
naveln kan ju "flyttas" efter vikten, det gör inte revbenen.



Vi var ute och gick mycket när vi var till Stockholm,
här går vi på Drottninggatan, vi hade varit och ätit lunch i Gamla Stan.



Ta vara på livet och njut av den.!

Lev väl
Kram // Nettan


"Det goda livet"

Som ni kanske förstått, så tycker jag om att baka.
Jag kan ju inte äta så mycket av det GODA.

Nu har jag hittat jättebra formar till muffins, för små magar,
och för mig som har liten magsäck.



Det här är formar som brukar finnas på hamburgerier till katshup och dyligt.
Jag köpte dom på en grossistfirma.



Jag gjorde mina MINIMUFFINS, lite nyttigare.
med mindre socker, hade även topping på med philadelfiaost och en aning florsocker.
Blandade vetemjöl med grahamsmjöl.

Men du kan göra som du vill.
Om man har större magsäck än jag får man ta två eller fler :-))


Idag cyklar min man med sällskap till Stockholm
För det" goda livets skull"
En liten nätt resa på 663 km, på 4 dagar.
Jag och en till hämtar upp dom med bil, på onsdag.
Dom får åka bil hem  :-))



Här är min man med sällskapet.






Nu har våra fåglar flugit från boet sitt. fick  några bra bilder
innan dom stack iväg!



det här är " fru flugsnappare"



Här är samma fågel med mat i mun.


Här är både herr och fru flugsnappare


Här tittar första ungen på den "stora vida världen"



Själv går jag gärna en promenad.

Ta vara på det goda livet och lev väl.
Kram // Nettan




PROTEINER!

Det är ca. 1 år sen jag gjorde min operation GBP.
Fortfarande måste jag prova mig fram, när det gäller min mat.

Jag har kommit fram till, när det gäller mig.
det kan vara olika för alla.
Vi är ju inte alls lika, och tur är väl det.

Det jag mår bäst av, är att äta mycket PROTEINER..
Har mer och mer gått över till LCHF diet.
Det passar mig bra.



Min mage mår bäst av det.
Jag har upptäkt att PIZZA, PANNKAKA, VÅFFLOR och annan
MJÖLMAT, inte passar mig.

Som tur är har jag aldrig varit så förtjust i den maten.
Har faktiskt alltid tyckt att mjölmat, är "bukfylla"
Man blir bara tillfälligt mätt, sen efter bara en liten
stund är jag hungrig igen, men men alla är vi olika!



VATTEN dricker jag före maten, ibland lite till maten.
Till helgen tar vi gärna ett eller två glas vin.



När det gäller bröd, som innan min operation, var det min stora
last, tyckte MYCKET om VITT BRÖD, KAFFEBRÖD, FULLKORNSBRÖD,
ja, i stort sett ALLT BRÖD!
Jag tycker om det idag också, men VET att jag INTE kan äta det.
Jag får ont i min mage då, måste gå på toa direkt.
I allafall när jag äter MJUKT bröd.
Hårt bröd, som knäckebröd, smörgåsrån går ganska bra.

Jag brukar baka ett knäckebröd, har lagt ut det förrut på
bloggen, det är jättegott.
Prova du också att baka det, det ÄR JÄTTE ENKELT recept.


http://nettanspyssel.blogg.se/nettansviktresa/2011/march/recept-pa-ett-gott-knackebrod.html

Tryck bara på länken så kommer du dit direkt.



Är du sugen på att titta på fler bilder?
Mitt STORA intresse är fotografering, som ni kanske vet.
jag har gjort ett bildspel, luta dig tillbaka en stund.
Titta på bilderna och njut av skön musik.


http://youtu.be/E-wFATgzLZ4

Tryck bara på länken så kommer du dit!  Håll tillgodo.



"EN fluga gör ingen sommar"

Ha det gott alla, och lev väl!
KRAM // Nettan


GRATTIS!

Jag hade en tävling för ett tag sen!
Nu var inte intresset så stort, men, men
Två vinnare har jag, jag mailar dom.
Första priset gick till NINA
andra priset går till AMMIE

STORT GRATTIS TILL ER BÅDA!
Jag skickar priset till er så fort jag får era adresser.



Ha det så gott alla // Nettan

Jag har gjort ett bild spel på en del av mina bilder.
tryck på länken nedan.

http://youtu.be/E-wFATgzLZ4


" Livets goda "

Vi ska ta till vara på " Livets goda" !
Vilken är ditt "goda" i livet?
Jag tar tillvara på naturupplevelser, fotografering,
mina barn, bonusbarn och barnbarn,
god mat, goda bakverk,
Det finns säkert mycket mer också....

Idag har jag bakat MiNIMUFFINS eller MINICUPKAKES





Det finns säkert uppsjö av olika recept att prova.




Om man har en liten magsäck som jag, så räcker det med en,
men om man har normalstor, får man ta två!



Vi brukar ofta vara i naturen, då tar vi med kaffe, och kameran.



Den här  utsikten titta vi på, när vi drack vårt kaffe i skogen.
Bilderna är tagen med mobilkameran.



Ät nu inte så många muffins nu!



Ha det så gott alla, och lev väl!
Kram // Nettan


Tävling hos Net!

Jag är med och tävlar om Alpnaerings kryddor
hos enkoppkaffe.se.. Passa även du på att vinna dem!
 
// Nettan

Mellanmål

MELLANMÅL ATT HA I HANDVÄSKAN

 

 

Mellanmålen bör helst bestå av protein

För oss flesta så behöver vi hitta något snabbt i vardagen. Här kommer några bra lösningar om du går på purékost efter en gastric operation. Problemet är att de flesta proteinprodukter inte håller sig utanför kylskåpet särskilt länge. Några undantag hittar du nedan.


Mjukostbitar av märket Glada Kon  - The Laughing Cow®
De är förpackade i små kuber i folie, behöver inte förvaras i kylskåp och består till största del av protein. De finns i en hel del smaker, och du kan även köpa minikuber. Ta med ett par kex om lusten finns.


Bananer - små ekologiska
Optimalt med näring, naturligt förpackade, ta med en plastpåse så du kan lägga halväten banan i den för ett senare tillfälle.


Nyttigt bröd med bredbar ost
Bredbar ost håller längre än vanlig ost. Du kan ha en tub eller burk på jobbet om du vill. Om du hinner gör mackan hemma eller köp bröd på 7 Eleven eller ett bageri.

Kokta ägg i platspåse
Skala äggen lägg dem i en plastpåse, strö över lite salt och peppar. Mumsa i dig dem.

  

    

Istället för att köpa kex, prova att baka mina.
Dom finns i ett inlägg Knäckebröd! Jättegoda.

Jag för min del är VÄLDIGT beroende av mellanmål, annars
mår jag inte alls bra.



*********************************************************

Magen mår också bra av att man rör
på sig, jag försöker att gå ut och gå en stund varje dag.
30-45 minuter minst varje dag.
Då tar jag min stavar som sällskap.



Ofta tar jag också med min kamera!

Ha det så gott och lev väl-

KRAM // Nettan



http://youtu.be/qvhSPqMPbQI

TITTA IN PÅ DEN HÄR LÄNKEN; SÅ SER DU HOLKEN OCH TALGOXEN:








Tidigare inlägg
RSS 2.0